Karfiolrizs

Köret, bármihez, amihez rizst készítenénk. Fogyókúrás, diétás, egészséges.

Hozzávalók

4 adag

1. 1 kg karfiol
2. 1 cs petrezselyem
3. só vagy vegeta
4. őrölt bors
5. 2 e.k. olaj

Elkészítés

20 perc

1. A karfiolt rózsáira szedtem,...

2. ...aprítógépben felaprítottam.
   5 - 6 fordulat elég.

3. Ezt a mennyiséget kétszerre készítettem el.
   1 e.k. olajra tettem, sóztam, borsoztam, rátettem az aprított petrezselymet és kb. 5 percig kevergetve pároltam.

4. Jó étvágyat! 😋