Almás-hagymás-sajtos csirke

Diétához zöldségkörettel, de aki nem diétázik rizzsel, krumplival is eheti. Nagyon finom a végeredmény! 

Hozzávalók

8 adag

1. 1 egész csirkemellfilé
2. 2 egész csirkecomb
3. 3 db nagyobb alma - 70 dkg
4. 2 nagy fej vöröshagyma
5. 1 dl étolaj
6. ízlés szerint ételízesítő
7. ízlés szerint őrölt bors
8. 1 e. k. méz
9. 1 t. k. őrölt fahéj
10. 25 dkg sajt

Elkészítés

90 perc

1. A megtisztított húsokat feldaraboltam. A mellet 8 felé, a combokat ketté.
   Összekevertem az olajat ételízesítővel, borssal, mézzel, és beletettem a húsdarabokat. Hűtőbe tettem egy időre... kinek mennyi ideje van.
   Legjobb még este bepácolni, és éjszakára hagyni állni.

2. Tepsibe sorakoztattam a húsokat.
   Almát, hagymát megtisztítottam. Az almát csak kimagoztam, nem hámoztam meg. Az almákat rászeleteltem a húsra, megszórtam fahéjjal.

3. A hagymákat is felszeleteltem, elosztottam a tepsiben.
   Lefóliáztam.

4. Kb. 45 percig fólia alatt pároltam, utána fólia nélkül sütöttem, míg megpirult. Kb. 30 perc.
   Megszórtam reszelt sajttal, visszatettem a sütőbe pár percre, míg a sajt kicsit rápirult.

5. Jó étvágyat! 😋