
Tojásmuffin - fehérje diétához
Tojásmuffin - fehérje diétához
A tojás bármilyen formában nagyon jól illeszkedik a fehérje diétához, reggelire, vagy vacsorára. Bármilyen más belevalóval is elkészíthető, ami otthon található
Hozzávalók
12 db
- 1 db paprika
- 1 db paradicsom
- 1 közepes vöröshagyma
- 5 dkg sajt
- 5 dkg gépsonka
- 8 db tojás
- ízlés szerint só
- ízlés szerint őrölt bors
- 1 e.k. olaj
Elkészítés
30 perc
A muffinformát kiolajoztam, hozzávalókat összevágtam.
Sonkát is összevágtam, a tojásokat sóval, borssal habosra vertem.
Szétosztottam a formákba a zöldségeket, sajtot, sonkát, majd rájuk öntöttem a tojást.
200 fokra előmelegített sütőben, 20 perc alatt megsütöttem.
Ha jól ki lett olajozva, könnyen kiemelhető a formákból.Jó étvágyat! 😋









