Tojásmuffin - fehérje diétához

Tojásmuffin - fehérje diétához

A tojás bármilyen formában nagyon jól illeszkedik a fehérje diétához, reggelire, vagy vacsorára. Bármilyen más belevalóval is elkészíthető, ami otthon található 

Hozzávalók

12 db

  1. 1 db paprika
  2. 1 db paradicsom
  3. 1 közepes vöröshagyma
  4. 5 dkg sajt
  5. 5 dkg gépsonka
  6. 8 db tojás
  7. ízlés szerint só
  8. ízlés szerint őrölt bors
  9. 1 e.k. olaj

Elkészítés

30 perc

  1. A muffinformát kiolajoztam, hozzávalókat összevágtam.

  2. Sonkát is összevágtam, a tojásokat sóval, borssal habosra vertem.

  3. Szétosztottam a formákba a zöldségeket, sajtot, sonkát, majd rájuk öntöttem a tojást.

  4. 200 fokra előmelegített sütőben, 20 perc alatt megsütöttem.
    Ha jól ki lett olajozva, könnyen kiemelhető a formákból.

  5. Jó étvágyat! 😋


Készítsd el weboldaladat ingyen! Ez a weboldal a Webnode segítségével készült. Készítsd el a sajátodat ingyenesen még ma! Kezdd el