Tonhalas saláta

Bármely napszakra kiváló diétás fogás.

Hozzávalók

3 adag

1. 185 gr tonhalkonzerv - olajban
2. 1/2 jégsaláta
3. 1/2 sárga kaliforniai paprika
4. 1/2 zöld kaliforniai paprika
5. 1 db piros kápia paprika
6. 1 db paradicsom
7. 10 dkg póréhagyma
8. 2 db tojás
9. 150 gr joghurt
10. 1 k. k. só
11. 1 m. k. őrölt bors
12. 6 szem olajbogyó
13. 1/2 citrom

Elkészítés

25 perc

1. Tojásokat megfőzzük, félretesszük. A zöldségeket kockákra vágjuk...

2. ...és egy tálba tesszük.

3. A joghurtot összekeverjük a citromlével, a halról leöntött olajjal, sóval, borssal, és a zöldségekre öntjük.

4. Összekeverjük.

5. Tojásokat felszeleteljük. A zöldség keveréket 3 felé osztjuk, elosztjuk rajtuk a tonhalat szétmorzsolva, teszünk rá 2-2 olajbogyót, és a tojásgerezdeket.

6. Jó étvágyat! 😋